哭泣不应该超过15分钟

哭，是人的本能，是人类的一种情绪表达，也是一种自我保护。美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

　　陕西省人民医院心理科主任医师张天布告诉记者，尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为;同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为;进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。


　　另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。


　　当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。


　　弗莱做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分，“反射眼泪”中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出“情感眼泪”是非常必要的，它就是在给身体和心理“排毒”。所以，该哭的时候千万不要硬撑着。


　　动不动就哭易忧郁1/3的人哭后情绪没缓解专家建议最多哭15分钟谁都会哭，但不一样的是，有些人比较“冷血”，看什么都不会伤感流泪;有些人则天生眼窝浅，一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此，南京脑科医院精神二科主任谢世平指出，动不动就哭的人，通常具有忧郁质的特征。哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但如果哭得过度，则会冲垮精神防线，比如《红楼梦》中的林妹妹，尽管有些极端，却很能说明这个问题。谢世平说，之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。


　　这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心带来伤害。另外，美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。


　　如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间不宜太长，一般在15分钟以内为好。有些抑郁症患者也经常哭泣，他们通常是默默流泪，而不会号啕大哭。因此，谢世平建议，如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕，这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现，应及时就医。

10类难娶老婆的男人

自作聪明型：喜欢玩弄小聪明，把自己的小聪明一直显摆，有时候让人想要打他一顿的感觉。不懂就要虚心求教，而不是不懂装懂，知道一个皮毛就在那夸大其词。女人反感这样的男人，不管你是不是想要吸引女人的眼球，还是想要突出自己的特长，女人都讨厌。


花花公子型：感情是自私的，也是专一的，有哪个女人不希望自己的男人心里只有我一个人？就算结婚了，又怎么样呢？你照样花心，我照样难受，我何苦嫁给苦难呢？女人要的只是男人的专一。


表里不一型：表面一套背后一套，女人不知你会怎么样对待自己的，有着这样一个虚伪的男人，是不是和我结婚，你也是被动的呢？女人不要一个每天和自己睡在床上，可是男人的心不知是不是在自己身上的男人。所以这样的男人，女人只会和你浅交而不会嫁给你。


家有厉母型：婆媳关係在这个社会是每个人都会关心的，在嫁人之前，女方都会打听，这个男人的妈妈是甚么样子的一个人。因为假如一个厉害的婆婆，女人害怕和婆媳关係搞不好，照成矛盾，争吵时必不可少的。女方父母怎么可能把自己的宝贝去受苦呢？所以哪怕你们之间再相爱，女人也不会轻易地点头对你说，我愿意嫁给你，因为她们害怕将来的日子。


不懂情趣型：女人都希望自己的老公，能够浪漫点，能够给自己惊喜，偶尔给自己一束鲜花。不懂得浪漫的男人，会把女人的生日忘记，恋爱周年日子忘记。让女人怎么会你有好感？嫁给你，那以后的日子不是更无趣，恋爱都这样了，结婚后，那不是更无趣吗？



小鸡肚肠型：对于任何事都斤斤计较，下次吵架时，把很久之前的事情再挖出来说。女人怎么能够受得了你？男人的度量那么小，怎么成气候？嫁给你，不就自找苦吃吗？一个小心眼的男人，带出去都会被人看不起。


无所事事型：女人需要的是一个可以包容自己，在自己累的时候，给自己支撑的男人，而不是一个甚么都不做的男人。嫁给你不是嫁给幸福，而是苦难。男人可以没钱，但是不能没有事业，这个是女人的宗旨。


过于老实型：一个人老实，说明你本性很好，一个过于老实的男人，让女人想要自杀的感觉。和这样的男人在一起，只会让女人担心你，会不会在外面被欺负？会不会受气？其实男人有时候需要一点的小心眼，而不是一味的老实。女人不会嫁给这样的男人，因为他们需要一个能够保她们的男人，而不是一个自己要去担心的男人。


没有主见型：一个家庭的组成，责任很重要。当遇到事情的时候，需要一个可以拿定主见的男人，而不是一个说明甚么主见都没的男人，你说甚么他就说甚么的男人。女人要的只是一个宽怀的怀抱，一个可以分担事情的男人，而不是一个遇到事情就会退缩，把事情扔给你的男人。


胡乱吹牛型：二个人在一起，免不了出去聊天，和朋友聚会。假如自己的男人在那乱吹牛，说着自己的了不起，那样当场气氛就会很尴尬，因为所有的人都只是你的底细，你何必在那乱说呢？这样只会让别人看不起你。女人不可能嫁给这样的男人，因为你根本就是一个没有成就，但是又不愿意面对事实的男人。

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