教你幾小招 「酒場」醉不倒

     
  過年,公司宴請、業務聚會、親友團圓接踵而至，而宴會上最重要的環節就是「喝酒」，甚至感覺喝酒比吃飯更重要，彷彿離開酒關係就不親密、氣氛就活躍不起來、感情聯絡不上來。這些應酬著實讓人頭疼。 如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？現教你幾招： 

1.忌空腹喝酒：飲酒前喝杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，以免刺激胃黏膜；

2.先吃點B族維生素：飲酒場合多時，提前服用維生素B，以保護肝臟。也可有意識多吃富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、蔬菜等； 

3.多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊； 

4.忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，要讓身體有時間分解體內乙醇。

5.多吃綠葉蔬菜：蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟； 

6.多吃豆製品：喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

7.少喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂等，以免加快身體吸收酒精的速度。